Daftar Makanan Alkaline: makanan alkalizin PALING EFEKTIF untuk mengatur ulang keseimbangan basa dan mencegah kanker

Diet manusia harus terdiri dari berbagai makanan yang berbeda untuk memiliki vitamin-sampai-mineral yang seimbang.

Karena cepat laju kehidupan modern, dan fakta bahwa buah-buahan dan sayuran saat ini tidak tumbuh dengan cara yang sama seperti  40 tahun yang lalu, banyak dari kita cenderung menggunakan makanan suplemen.

Jika Anda melengkapi dengan vitamin dan mineral, penting untuk mengetahui bahwa yang terbaik adalah untuk mengambil vitamin di pagi hari karena mereka memberikan dorongan energi (khususnya vitamin B12), dan mineral sepanjang hari untuk memastikan Anda memiliki yang baik tidur.

Namun, jika Anda memutuskan bahwa Anda tidak ingin mendapatkan vitamin dan mineral melalui suplemen, di sini ada lima makanan alkali terbaik:

Soba
Ini adalah alternatif yang sehat yang baik untuk gandum. Ini berisi rutin, yang akan memberikan Anda dengan banyak energi. Hal ini juga efektif untuk mengobati dan mencegah stroke yang disebabkan oleh pembuluh darah yang rusak. Hal ini juga baik untuk orang yang memiliki wasir atau varises.

Kubis
Kubis adalah makanan pokok dalam rumah tangga rata-rata karena harganya dan berbagai penggunaan, tetapi juga salah satu makanan sehat di luar sana.

Kubis memiliki sifat anti-virus, anti-bakteri dan anti-karsinogenik. Dari pada membuang air yang digunakan untuk merebus kubis, simpan air rebusannya untuk membuat saus , atau hanya meminumnya.

Melon
Melon merupakan sumber nutrisi yang sangat baik. Ini termasuk vitamin A, B6, serat makanan, kalium dan asam folat. Kombinasi nutrisi memberi kita energi yang kita butuhkan untuk mempertahankan kita sepanjang hari. Melon merupakan anticoagulantthat baik mengencerkan darah dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Biji rami dan minyak biji rami
Flax adalah salah satu makanan sehat yang Anda bisa makan. Mereka kaya lignan, yang membantu mencegah kanker payudara, prostat dan kanker usus besar serta meningkatkan fungsi ginjal. konten mereka yang tinggi asam lemak omega-3 penting untuk menambah manfaat kesehatan yang luar biasa mereka. Mereka dapat menyebabkan penurunan kadar kolesterol dan juga dapat mengatur tekanan darah. biji rami bisa dimakan langsung, dicampur dalam smoothie atau diambil dalam minyak-bentuk.

Minyak zaitun

Minyak zaitun kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal. Ini mengandung antioksidan seperti vitamin E, yang tidak hanya mencegah penyakit yang menyebabkan serangan jantung dan nyeri dada, tetapi juga membantu dalam mengurangi hot flashes pada wanita menopause.

Makanan asam
Nutrisi di banyak negara Barat maju melibatkan orang makan makanan yang menciptakan keasaman dalam tubuh. Beberapa makanan yang paling asam termasuk produk junk food olahan seperti sereal gula-sarat, kafein, alkohol, dan pemanis buatan.

Makanan-makanan Alkaline (Makan ini)
• Alpukat
• Brokoli
• kubis Brussel
• Kubis, sauerkraut
• Buckwheat
• Kol kembang
• Seledri
• Zucchini
• Chives
• Flax dan biji rami minyak
• Mentimun
• Garlic
• Grapefruit
• Kedelai dan produk kedelai
• kecambah kedelai
• kecambah Alfalfa
• Kacang hijau
• Daun bawang
• Lemon dan jeruk nipis
• Selada
• Millet
• Zaitun dan minyak zaitun
• Onion
• Peterseli
• Pir
• Kacang hijau
• Lobak
• Bayam
• Tomat
• Semangka
• padi liar
• Labu
• biji wijen dan tahini (wijen pasta biji)

Sources:

Vitamins and vitality: http://www.webmd.com/a-to-z-guides/prevention-15/vitamins/energy-boosting-supplements

Minerals and sleep: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/08/15/nutrients-better-sleep.aspx

Rutin: http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-270-rutin.aspx?activeingredientid=270&activeingredientname=rutin

Cabbage benefits: https://books.google.ca/books?id=MgeMZ19K1bEC&pg=PA213&lpg=PA213&dq=cabbage+anti+viral+anti+bacterial&source=bl&ots=gc42iSRUAV&sig=4Ib0gUL5Hs_ASTsHBWrGOynEFAs&hl=en&sa=X&ved=0ahUKEwjQ7bWFs7bKAhVIQCYKHUQwCe8Q6AEIIjAB#v=onepage&q=cabbage%20anti%20viral%20anti%20bacterial&f=false

Melon and Vitamin A: http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1954/2

Melon as anticoagulant: https://books.google.ca/books?id=7xgNBQAAQBAJ&pg=PA33-IA372&lpg=PA33-IA372&dq=melon+anticoagulant&source=bl&ots=tQHBByBZzW&sig=Rn6Q-7-70dbqOhcPBjUVJKR3b4c&hl=en&sa=X&ved=0ahUKEwjsrrrTtbbKAhXI7SYKHT0uAVAQ6AEIUTAH#v=onepage&q=melon%20anticoagulant&f=false

Flax seed and Lignans: http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-991-flaxseed.aspx?activeingredientid=991&activeingredientname=flaxseed

Lignans benefits: http://www.lignans.net/health-benefits.html

Flax seed and omega 3: http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3163/2

Olive oil: http://nutritiondata.self.com/facts/fats-and-oils/509/2

Vitamin E benefits: http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-954-vitamin%20e.aspx?activeingredientid=954&activeingredientname=vitamin%20e

Acidic and Alkaline Foods: http://www.energiseforlife.com/acid-alkaline-food-chart-1.1.pdf

Credits: http://familylifegoals.com/alkalize-your-body-detailed-alkaline-food-list/

Diterjemahkan oleh Mr. Bambang Terapis Hati dari: Alkaline Food List: the MOST EFFECTIVE alkalizing foods to reset alkaline balance and prevent cancer

http://healthycures.org/alkalize-your-body-detailed-alkaline-food-list