Limfatik Drainase: Cara Mendetoksifikasi Kelenjar Getah Bening.

Sistem limfatik, atau sistem getah bening seperti yang juga disebut, adalah sistem yang terdiri dari kelenjar, kelenjar getah bening, limpa, kelenjar timus dan tonsil. Sistem limfatik adalah penting untuk perbaikan jaringan dan mengendalikan peradangan organ tubuh manusia. Drainase yang tidak tepat dari sistem limfatik, mengakibatkan sistem kekebalan tubuh terganggu, atau bahkan tumor di kelenjar getah bening.

Detoksifikasi tubuh Anda mudah selama Anda tahu cara untuk memasuki sistem limfatik Anda. Sebuah cahaya yang sehat berasal dari dalam ke luar. Bahkan cairan di mata adalah cairan limfatik. The cleaner Anda berada di dalam, lebih cerah dan mata Anda akan lebih jelas.

7 Cara Alami Untuk Membantu Detox Sistem limfatik Anda

1.       Hindari Soda

Bersihkan pewarna-yang terdapat di –minuman olahraga, dan jauhkan  "jus" yang lebih banyak gulanya dari pada buahnya.  Gula, warna, dan pengawet minuman ini hanya menambah pekerjaan sistem getah bening Anda  yang memang sudah sudah kelebihan beban yang harus ditangani.

2.       Minum air

Tubuh Anda membutuhkan air untuk tetap terhidrasi untuk menjaga cairan getah bening Anda mengalir dengan baik. Aturan praktis yang baik adalah untuk minum 6 sampai 8 gelas disaring atau air murni sehari dan minimalkan soda, minuman olahraga, dan jus buah yang mengandung pemanis buatan yang banyak terjeal bebas.

3.       Teh herbal

Tumbuhan tertentu seperti astragalus, echinacea, goldenseal, pokeroot, atau akar indigo liar memiliki kemampuan terbukti untuk membantu membersihkan sistem limfatik dan dapat diminum secara teratur untuk membantu proses detoksifikasi.

4.       Hindari Pakaian Nylon & Polyester

Pilih semua serat alami yang memungkinkan kulit untuk bernapas, seperti kapas, rami, wol, atau sutra.

5.       Minyak jarak

Pakai minyak jarak untuk perut bagian bawah. Ambil kain katun dan lipat dalam beberapa lapisan dan minyak jarak minyak dingin-ditekan. Lembabkan kain dalam minyak dan menerapkannya pada kulit. Anda dapat membiarkan selama semalam. Paket minyak jarak akan meningkatkan sirkulasi cairan limfatik, mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem pencernaan Anda.

6.       Bernafas dalam-dalam

Bernapas tidak hanya ke dada Anda, tapi turun ke perut Anda. Ini akan membantu Anda tetap lebih dalam seperti status yogi-, lebih tenang dan kurang reaktif, dan bernapas lebih dalam juga akan membantu cairan getah bening Anda tetap bergerak.

7.       Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Makan mentah, kacang tanpa garam dan biji-bijian untuk daya getah bening Anda dengan asam lemak yang memadai. Mereka termasuk: kenari, almond, hazelnut, macadamia, kacang Brazil, biji rami, biji bunga matahari, dan biji labu.

Diterjemahkan oleh Mr Bambang Terapis Hati dari Lymphatic Drainage: How To Detoxify Lymph Nodes? Here Are 7 Simple Ways!

source:http://blogs.naturalnews.com/

http://tdhealthyfood.com/2015/10/26/lymphatic-drainage-how-to-detoxify-lymph-nodes-here-are-7-simple-ways/