Dampak sakit Hati pada Kesehatan

 

 

Sakit hati merupakan salah satu penyakit psikis yang harus segera ditangani. Sering sakit hati dapat memperburuk mental dan menyebabkan depresi. Bahkan, tak hanya psikis saja, kondisi fisik pun dapat terganggu akibat sakit hati.

Saat orang sakit hati, maka emosi negatifnya terkumpul dan mengganggu fungsi hormon tertentu. Kondisi ini menyebabkan sistem kekebalan tubuh menjadi lemah. Akibatnya, tubuh mudah jatuh sakit. Berikut ini beberapa penyakit yang dapat dengan mudah menyerang saat Anda sering sakit hati.

1. Flu dan Demam

Penyakit yang paling sering menyerang orang sakit hati adalah flu dan demam. Hal ini disebabkan terganggunya produksi hormon kortisol dalam tubuh.

2. Hipertensi

Emosi negatif yang dipendam saat sakit hati menyebabkan detak jantung bergerak lebih cepat sehingga pembuluh darah menyempit. Kondisi ini menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

3. Kanker

Sistem kekebalan tubuh yang melemah menyebabkan virus kanker bebas tanpa penghalang menyerang tubuh. Sakit hati memicu pertumbuhan sel kanker lebih cepat.

4. Jantung dan Stroke

Saat sakit hati, pola makan dan pola tidur menjadi terganggu akibat memendam emosi. Jika terakumulasi terus menerus dapat berbahaya bagi kesehatan jantung dan berpotensi menderita stroke.

5. Diabetes

Tidak terkontrolnya produksi hormon kortisol dapat membayakan sel di dalam pankreas yang memproduksi insulin. Padahal insulin inilah yang berperan dalam mengontrol gula darah. Akibatnya, orang yang sakit hati kadar gulanya tidak terkontrol yang menyebabkan diabetes.

6. Radang Usus

Sakit hati yang tertahan dapat menyebabkan depresi. Semakin lama keadaan ini dapat menjadi sebab radang usus. Radang usus merupakan peradangan di usus besar dalam jangka panjang. Gejalanya berupa kram di perut, hilang nafsu makan dan pendarahan.

Sakit hati ternyata tidak hanya berdampak pada psikis, namun juga kondisi kesehatan kita. Oleh karena itu, saat dihinggapi rasa sakit hati segera obati dengan memaafkan dan hal-hal positif lainnya. Jaga kesehatan fisik dan jiwa kita dengan sifat-sifat yang baik dan kegiatan yang bermanfaat.

Mengapa Susah untuk Kurus?

Banyak orang yang sudah melakukan beragam cara untuk menurunkan berat badan, seperti diet mediterania, meminum jeruk lemon setiap pagi dan juga melakukan olahraga. Tetapi berat badan tidak kunjung turun juga.


Memang untuk mencapai berat badan yang ideal, selain faktor dari luar bisa juga dipengaruhi faktor dari dalam tubuh. Hal ini berkaitan dengan hormon, yang setiap hari diproduksi dan dibutuhkan oleh tubuh.

Hormon menjadi kunci utama, apakah Anda bisa menurunkan berat badan atau tidak. Dan hormon yang paling bertanggungjawab akan berat badan adalah hormon leptin. Lalu bisakah kita mengendalikan hormon ini?

Leptin adalah hormon yang disekresikan oleh sel-sel tubuh, dan fungsi utamanya adalah untuk menyeimbangkan berat badan dan tingkat energi tubuh Anda. Ada dua cara leptin melakukan fungsinya. Yang pertama adalah dengan memberikan sinyal ke otak ketika saatnya untuk berhenti makan, dan kedua merangsang jaringan lemak untuk membakar energi.

Dengan mengeluarkan hormon ini ke dalam ke dalam aliran darah, maka ada dua akibatnya yaitu tubuh bisa lebih gemuk atau menciptakan keseimbangan dengan merangsang jaringan lemak untuk membakar kelebihan lemak.

Namun kadang-kadang, hormon ini tampak seolah-olah mengalami kerusakan. Lebih tepatnya, tubuh yang kelebihan berat badan telah mengembangkan apa yang disebut dengan resistensi leptin.

Hal ini disebabkan setelah sekian lama tingkat leptin cukup tinggi, tubuh akan kehilangan kepekaan terhadap leptin. Ini berarti otak tidak 'mendengarkan' ketika leptin 'mengatakan' untuk berhenti makan atau untuk mempercepat metabolisme.

Resistensi leptin membuat penderitanya rentan terhadap penyakit kronis, dan menyebabkan lemak di perut berlebih dan juga meningkatkan peradangan.

Diet ketat juga bisa menjadi alasan jika Anda mungkin telah mengembangkan resistensi leptin. Beberapa orang membuat kesalahan dengan mengurangi asupan kalori secara drastis, karena mereka ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Tapi ini sering menjadi masalah, dan membuat leptin merespon dengan 'mengatakan' kepada otak jika membutuhkan lebih banyak makanan.

Untuk itu, diet dengan perlahan-lahan sangat baik bagi hormon ini untuk mengenali perubahan di dalam tubuh. Selain itu, resistenti leptin bisa disebabkan Anda mengkonsumsi makanan olahan seperti, makanan tinggi lemak, makanan tinggi gula, banyak mengonsumsi karbohidrat olahan seperti terigu, dan juga sering mengonsumsi sirup jagung yang memiliki fruktosa tinggi.

Jadi langkah untuk menghindari dan mensukseskan diet Anda adalah, dengan cara 'mengakali' hormon leptin untuk mengenali setiap perubahan di dalam tubuh. Lakukan pengurangan porsi makan secara perlahan-lahan jika Anda diet. Perbanyak makan sayur dan buah. Dan juga mulai kurangi konsumsi karbohidrat.

Minuman untuk Membuat Anda Semakin Ramping

Saat ini tingginya kasus obesitas terjadi bukan hanya pada mereka yang berusia dewasa, anak-anak pun sudah mulai terjangkit obesitas. Di mana berat badan ada di atas rata-rata normal.

Obesitas baik pada anak-anak maupun orang dewasa memang tidak baik, karena bisa menimbulkan banyak sekali masalah kesehatan, seperti darah tinggi, risiko penyakit jantung, dan penyakit berbahaya lainnya.

Jika Anda saat ini ingin menurunkan berat badan yang berlebihan, ada baiknya berolahraga. Namun bagi Anda yang sangat sibuk, bisa membuat minuman pembakar lemak ini, yang sangat ampuh menggerus lemak di beberapa bagian tubuh.

Resep membuat minuman pembakar lemak ini kami kutip dari healthyfoodteam, yang bisa Anda buat di rumah dengan mudah dan cepat, sekaligus murah.

Berikut bahan-bahan yang harus Anda siapkan: satu sendok makan jahe parut, satu buah mentimun dikupas, satu buah lemon, secuil kapur (biasa digunakan untuk nhginang atau nyeupah), 12 lembar daun mint, dan satu liter air putih.

Gunakan food processor, campurkan semua bahan. Simpan dalam botol kaca dan dinginkan semalam. Konsumsi tiga kali sehari, setengah jam sebelum makan.

Kombinasi bahan-bahan ini akan meningkatkan sistem metabolisme. Selain itu, bahan-bahan ini sangat bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh Anda.

Selamat membuat minuman pembakar lemak menakjubkan ini. Cobalah, karena tidak ada ruginya bagi Anda!

Manfaat Minum Air rebusan Jahe

Anda mungkin telah mendengar banyak resep untuk menurunkan berat badan yang efektif, tapi yang satu ini mungkin yang paling menguntungkan dari segi kesehatan dari semua resep yang ditawarkan.

Bahan-bahan yang dibutuhkan juga sangat sederhana, yaitu hanya jahe. Jahe tersebut akan diolah menjadi minuman, yang ampuh membakar kelabihan lemak terutama di pinggang Anda.

Terlepas dari kelebihannya ampuh membakar kelebihan lemak, baik di  pinggang, pinggul dan paha, air jahe dapat meningkatkan kesehatan Anda pada beberapa tingkat yang berbeda. Ingin tahu cara membuatnya?


Panas air sebanyak 1-1,5 liter, lalu masukkan jahe segar sekitar 100 gram. Biarkan campuran mendidihkan selama 15 menit pada suhu rendah. Kemudian dinginkan dan saring cairan tersebut.

Minum air jahe sepanjang hari dan setiap hari. Minum setidaknya 1 liter dalam sehari. Anda juga dapat menyimpan air ini di dalam termos, dan meminumnya di manapun Anda pergi. Untuk menurunkan berat badan yang optimal, pastikan air jahe dibuat selalu baru.

Lanjutkan cara ini selama minimal enam bulan, sehingga manfaatnya bisa benar-benar Anda rasakan, termasuk membersihkan tubuh dari racun.

Manfaat Air Jahe

1. Air jahe dapat mengatur kadar kolesterol Anda
Salah satu sifat jahe adalah memiliki efek yang kuat mennurunkan kadar kolesterol yang tinggi, yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.

2. Air jahe memiliki efek anti-inflamasi yang kuat
Air jahe secara signifikan mengurangi peradangan, pembengkakan dan nyeri sendi, terutama dalam kondisi seperti osteoarthritis dan rematik.

3. Air jahe merupakan antioksidan kuat
Jahe merupakan sumber yang kaya antioksidan. Bahan kimia ini kuat dan sangat bermanfaat untuk memerangi radikal bebas, yang adalah molekul tidak stabil yang parah dapat merusak sel-sel sehat dan menyebabkan masalah kesehatan yang serius, termasuk kanker.

4. Air jahe dapat melindungi terhadap kanker
Air jahe sangat efisien mencegah dan menghambat perkembangan kanker. Menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam "British Journal of Nutrition", jahe mengandung sifat anti-inflamasi dan antioksidan kuat yang dapat memperlambat, bahkan mencegah penyebaran kanker tertentu.


Jadi tidak ada salahnya mulai sekarang Anda mengonsumsi air jahe, suka dengan artikel ini, bagikan ke rekan-rekan Anda.

Sumber: Healthy Food Team

Bahaya Menahan-nahan Pipis

Pekerjaan yang sibuk, sedang di perjalanan, bahkan di saat menunggu wawancara sering kali kita mengabaikan kebutuhan untuk segera buang air kecil. Bahkan kita menahannya, selama mungkin kita bisa.

Namun, kebiasaan ini dapat mengakibatkan komplikasi kesehatan yang serius dalam jangka panjang. Di mana Anda sendiri yang akan mendapatkan akibatnya, dikarenakan menahan kencing terlalu lama dan sering.

Padahal, kandung kemih yang merupakan tempat di mana urin ditampung merupakan kantung otot yang membentang dan hanya mampu menampung dengan kapasitas tertentu. Dindingnya dilapisi dengan reseptor, untuk mengukur seberapa jauh mampu menampung urin.



Reseptornya akan mengirim sinyal ke otak,dan menginformasikan kebutuhan untuk segera 'meringankan diri'. Sinyal biasanya dikirim ketika kandung kemih sekitar setengah penuh. Namun, otak Anda memiliki kata terakhir dalam menentukan kapan Anda benar-benar akan buang air kecil.

Tergantung pada situasi, seberapa mampu Anda dapat mengontrol diri sendiri dan mengabaikan stimulus dari kandung kemih Anda ke otak.

Adapun ini adalah beberapa akibat dari menahan kencing terlalu lama, yang kami kutip dari Healthy Food Team:

1. Infeksi Saluran Kemih (ISK)

ISK adalah masalah kesehatan nomor satu, yang diakibatkan seringnya Anda menunda kebutuhan untuk buang air kecil. Hal ini terjadi karena penumpukan bakteri di sekitar pembukaan uretra Anda. Uretra adalah tabung yang mengangkut urin dari kandung kemih ke luar, jadi ketika urin ditahan, bakteri cenderung masuk dan menumpuk.

2. Kandung Kemih Sensitif

Ada sejumlah faktor yang mempengaruhi sensitivitas kandung kemih, dan paling sering diakibatkan oleh makanan dan minuman yang Anda konsumsi. Namun, menahan urin juga dapat berkontribusi pada kandung kemih menjadi sensitif, terutama karena mempengaruhi fungsi yang tepat dari reseptor di dinding kandung kemih.

Sebagai kandung kemih memperluas untuk mengakomodasi peningkatan jumlah urin, sensor atau reseptor menjadi terlalu aktif, yang menghasilkan memiliki kebutuhan sering pergi ke toilet, setidaknya lebih sering dari biasanya. Ini akhirnya mengarah ke ISK juga.

3. Retensi urin

Retensi urin adalah ketidakmampuan seseorang untuk benar-benar mengosongkan kandung kemih. Baik akut atau kronis, ini adalah kondisi yang berpotensi mengancam jiwa, disertai dengan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Retensi urin kronis berlangsung untuk waktu yang lama, dan dapat memicu masalah lain seperti inkontinensia--ketidakmampuan menahan kencing, serta infeksi saluran kemih.


Dari sudut pandang kedokteran, setiap kali Anda merasa perlu untuk buang air kecil, sebaiknya jangan menunda-nunda. Agar kandung kemih Anda tidak menderita.

Kombinasi Lemon, Lada Hitam dan Garam untuk Atasi berbagai Penyakit

Banyak cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, yang tujuannya untuk mencegah penyakit dan infeksi. Namun saat ini, banyak orang yang dengan mudahnya menggunakan antibiotik, agar cepat terbebas dari masalah kesehatan.

Tetapi penggunaan antibiotik dalam jangka waktu yang panjang dan terus-menerus, bisa membuat tubuh kehilangan kemampuannya membangun kekebalan secara alami. Akhirnya, kita akan mudah sakit, jika tidak mengonsumsi antbiotik.

Tetapi Anda jangan takut, ternyata ada antibiotik alami dan tidak menimbulkan efek samping. Di mana biasanya terdapat dalam buah-buahan dan sayuran, salah satunya adalah lemon.



Lemon adalah salah satu antibiotik yang sangat kuat, karena mengandung antibakteri, antivirus dan membangun kekebalan tubuh secara alami. Selain itu, dalam lemon terdapat banyak sekali bioflavonoid, pektin, limonene, asam sitrat, magnesium, kalsium dan vitamin, sehingga sangat bermanfaat untuk memerangi beragam penyakit dan infeksi.

Lemon juga membantu dalam proses penurunan berat badan, karena merangsang pencernaan lebih cepat.

Tetapi, penambahan bahan-bahan lainnya, akan membuat lemon lebih baik lagi dalam memerangi penyakit. Kami akan mengungkapkan 9 cara yang berbeda dan sederhana, untuk mengobati dan menyembuhkan beragampenyakit dengan tiga bahan alami.

1. Mengobati sakit tenggorokan. Ambil satu buah lemon peras airnya, sedikit garam dan lada hitam. Campur bahan-bahan ini langsung telan.

2. Mengatasi hidung tersumbat. Campurkan  lada hitam, kayu manis, jintan dan biji kapulaga, lalu giling hingga menjadi bubuk halus. Lalu hirup campuran ini, agar lendir yang menyumbat menjadi encer.

3. Campurkan jus lemon dan minyak zaitun dengan komposisi perbandingan yang sama, untuk menghilangkan batu empedu.

4. Campur jus lemon dan air untuk meringankan sakit tenggorokan atau sariawan. Dalam kasus tonsilitis, tambahkan garam ke dalam air lemon lalu berkumurlah.

5. Untuk menurunkan berat badan. Ambil segelas air dan tambahkan 2 sendok makan jus lemon, 1 sendok makan madu, dan ¼ sendok teh lada hitam. Campur bahan dengan baik dan minum segera, Anda harus mengkonsumsi minuman ini setiap hari.

6. Meredakan mual. Untuk meringankan mual, campuran lada hitam dan air dalam gelas, tambahkan beberapa jus lemon segar, campur dan minum perlahan.

7. Untuk meredakan serangan asma. Lada hitam sangat efektif mengurangi serangan asma. Rebus 8-10 butir merica, 10-15 daun kemangi, dan 2 tunas cengkeh dalam air hingga mendidih. Diamkan selama 15 menit dan saring cairan, tambahkan 2 sendok madu lalu minum.


8. Untuk mengobati sakit gigi. Untuk menghilangkan sakit gigi, campurkan lada hitam secukupnya dengan minyak cengkeh, lalu olesi daerah di mana gigi Anda sakit.

9. Mengurangi demam, melawan flu, meredakan mual, dan dingin dengan menambahkan beberapa perasan lemon ke dalam teh panas dengan madu. Perasan lemon, garam dan merica juga dapat menghilangkan batuk.

Jadi untuk apa Anda gunakan obat warung yang berefek negetif, segera gunakan bahan-bahan alami yang aman serta banyak manfaatnya.

Sumber: Healthy Food Team

Apakah Tubuh Anda Asam? Sehatkah Anda?

Anda tidak akan bisa menjawab pertanyaan tersebut. Anda bisa menjawab pertanyaan tersebut dengan berintrospeksi apakah mengalami banyak kelainan seperti  obesitas, arthritis, kelainan urinasi, penyakit kardiovaskuler, kelainan hormonal, osteoporosis, penuaan dini, kerusakan radikal bebas, lesu, dan lelah, serta banyak kelainan tanpa sebab lainnya. Ya, mungkin anda sekarang tahu bahwa tubuh anda bersifat asam. Anda juga bisa mendeteksi asiditas dengan seringnya menguap, urin yang berbau menyengat, dan gigi keropos.
Asiditas
Semua hal di atas terjadi akibat reaksi tubuh anda karena pH dalam darah menjadi terlalu rendah, dan tubuh anda berusaha meningkatkan pH. Tubuh anda bekerja normal dalam keadaan basa ringan dengan pH sekitar 7,35 hingga 7,45. Turun sedikit saja, anda akan mengalami gejala tanpa sebab tadi. Akibat terburuk dari keadaan ini adalah resistensi insulin yang artinya diabetes, kolesterol tinggi yang menyebabkan embolus dan stroke juga darah tinggi, dan batu ginjal. Di luar rentang pH tadi, sistem imun juga tidak akan bekerja dengan baik, menyebabkan anda lebih rentan terkena banyak penyakit akibat infeksi patogen.

Anda pun mungkin bertanya, apa yang menyebabkan keasaman tubuh kita? Simak jawabannya berikut:

• Apa yang kita makan, semua jenis makanan terutama yang telah diproses atau fast food,
• Apa yang kita minum, kopi, soda, alkohol, air distilasi atau air botolan,
• Apa yang kita pikirkan, stress, kekhawatiran, kecemasan,
• Polusi dan racun, selalu ada di sekitar anda bahkan sekarang juga,
• Olahraga intens yang berlebihan, olahraga membuat tubuh kita melepaskan asam laktat,
• Dehidrasi, tubuh kita jadi lamban dalam membersihkan polusi dan racun, dan
• Tembakau serta obat-obatan tertentu.

Untungnya tubuh kita memiliki mekanisme alami untuk mengatasi masalah tersebut. Salah satu mekanisme yang paling dominan adalah sistem buffer asam-basa. Mekanisme tersebut mudah dipahami, jika darah anda jadi terlalu asam, tubuh anda akan melepaskan cairan alkali ke darah untuk menetralkan pH. Begitu pun jika darah anda jadi terlalu basa, tubuh anda akan melepaskan cairan asam. Sayangnya, dengan semakin intens melakukan 7 penyebab utama asiditas tadi, buffer menjadi kurang efektif.
Mengatasi keasaman tubuh
Buffer basa yang tubuh kita gunakan adalah bikarbonat. Ketika CO₂ dan H₂O bereaksi, asam karbon H₂CO₃ akan terbentuk. Jika kadar asam karbon menjadi terlalu tinggi di dalam darah, tubuh kita akan melepaskan ion bikarbonat  HCO₃^- yang berperan sebagai buffer. Ion buffer tersebut akan mengikatkan diri dengan ion alkali seperti kalsium, natrium, kalium, dan magnesium untuk menetralisir kadar keasaman darah.
Setelah mengetahui bahwa alkali dan ion buffer bisa mengatasi keasaman darah yang bisa berujung kepada banyak penyakit mengerikan, anda seharusnya tahu bahwa solusi tersebut ada di sekitar anda sekarang. Meminum air yang terionisasi mineral alkalin setiap hari membantu menetralisir dan mengembalikan keseimbangan pH di tubuh anda. Ketika tubuh anda mengalami keseimbangan, seluruh mekanisme pengendalian organ akan beroperasi secara optimal dalam kondisi yang ideal, artinya nutrisi akan terdistribusi dengan sempurna ke setiap sel tubuh anda. Lalu, tubuh anda akan mampu membuang zat-zat sampah dan zat-zat racun yang beredar atau terakumulasi dalam tubuh, artinya anda akan lebih sehat secara keseluruhan.
Jika anda memiliki alat ionizer sendiri di rumah, melakukan hal ini menjadi sangat mudah. Selain harganya ekonomis, alat ionizer menjamin anda mendapatkan air yang paling murni karena alat itu akan melakukan filtrasi sebelum akhirnya mengionisasi air. Air yang terionisasi akan terasa lebih enak karena sudah bersih dari kontaminan dan juga memiliki pH basa ringan.