Wortel lebih dari sekedar tambahan lezat
untuk sup, salad dan jus. Mereka
juga baik untuk kesehatan secara keseluruhan tubuh Anda, terutama kulit, mata,
sistem pencernaan dan gigi!
Jadi jika rasa manis tidak cukup, menikmati ini 10 alasan untuk makan lebih banyak wortel:
Jadi jika rasa manis tidak cukup, menikmati ini 10 alasan untuk makan lebih banyak wortel:
Jadi jika rasa manis tidak cukup, nikmati 10 alasan ini untuk makan lebih banyak
wortel:
1. Beta
karoten: Wortel merupakan sumber yang kaya antioksidan kuat ini, yang antara
penggunaan penting lainnya, dapat dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh
untuk membantu menjaga kesehatan kulit.
2.
Pencernaan: Wortel meningkatkan air liur dan
menyediakan mineral penting, vitamin dan enzim yang membantu pencernaan. Mengonsumsi
wortel secara teratur dapat membantu mencegah ulkus lambung dan gangguan
pencernaan lainnya.
3.
unsur Alkaline: Wortel kaya akan unsur-unsur
alkali, yang memurnikan dan merevitalisasi darah sambil menyeimbangkan rasio
asam / basa tubuh.
4.
Kalium: Wortel merupakan sumber potasium yang
baik, yang dapat membantu menjaga kadar natrium yang sehat dalam tubuh,
sehingga membantu untuk mengurangi tingkat tekanan darah tinggi.
5.
Kesehatan Gigi: Wortel membunuh kuman berbahaya
di mulut dan membantu mencegah kerusakan gigi.
6.
Luka: wortel mentah atau parut dapat digunakan
untuk membantu menyembuhkan luka, luka dan peradangan.
7.
Fitonutrien: Di antara banyak phytochemical
bermanfaat yang dimiliki wortel
adalah phytonutrisi disebut falcarinol, yang dapat mengurangi risiko kanker
usus besar dan membantu mempromosikan kesehatan usus besar secara keseluruhan.
8.
Karotenoid: Wortel kaya akan karotenoid, yang
tubuh kita dapat gunakan untuk membantu mengatur gula darah.
9.
Fiber: Wortel tinggi serat larut, yang dapat
mengurangi kolesterol dengan cara mengikat bentuk LDL (jenis yang tidak kita
inginkan) dan meningkatkan HDL bentuk (jenis kebutuhan tubuh kita) untuk
membantu mengurangi pembekuan darah dan mencegah penyakit jantung.
10.
.Mata, rambut, kuku dan banyak lagi! Nutrisi
dalam wortel dapat meningkatkan kesehatan mata, kulit, rambut, kuku Anda danmasih ada lagi yaitu membantu untuk
mendetoksifikasi sistem anda dan membangun sel-sel baru!
Ada banyak alasan lagi untuk menikmati , sayuran akar manis dan renyah ini
Diterjemahkan oleh Mr Bambang Terapis Hati dari: 10 Reasons to Eat More Carrots
http://www.care2.com/greenliving/10-reasons-to-eat-more-carrots.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar