Jeruk Bali, Bukan Hanya Untuk Berat Badan Lagi

Jeruk bali telah terbukti secara ilmiah untuk membantu kesehatan dan menurunkan berat badan. Kabar baiknya adalah Anda tidak perlu melakukan diet gaya Hollywood untuk mendapatkan manfaatnya.

Jeruk dan  MenurunkanBerat Badan
Berikut adalah dua studi untuk memverifikasi jeruk bali daqlam  membantu penurunan berat badan:

1.       Sebuah studi 12 minggu mengharuskan orang-orang yang kelebihan berat badan mengkonsumsi setengah jeruk segar sebelum makan selama 12 minggu, hasilnya menunjukkan mereka kehilangan hampir 5 pound setelah 4 minggu, dan hampir 11 ½ pound setelah 12 minggu.

2.       Penelitian lain dengan 91 pasien obesitas dilakukan untuk mengetahui bagaimana jeruk mempengaruhi berat badan, resistensi insulin dan sindrom metabolik. Mereka menemukan bahwa mereka yang makan setengah dari jeruk segar sebelum makan (makanan tidak dibatasi) hilang 3,5 pound dalam 12 minggu, peningkatan resistensi insulin dan memiliki penurunan tingkat insulin pasca-glukosa dua jam.

Jeruk Bali Membakar Lebih Banyak Kalori Lebih dari yang Mereka Kandung

Buah ini mirip dengan seledri, karena jeruk ini terdiri dari sekitar 60 persen air, dengan sedikit serat sehat. Serat membantu pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang.

Perhatian: interaksi jus jeruk dengan obat dapat mematikan. Jika Anda mengambil salah satu obat yang tercantum di sini, jangan makan jeruk: Jeruk  berInteraksi dengan Daftar Obat.

7 Manfaat Kesehatan dari Jeruk Bali

Kita tahu jeruk membantu untuk menurunkan berat badan. Jeruk bali juga penuh pektin, nutrisi, rendah kalori dan tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol. Di atas semua elemen baiknya, jeruk bali memiliki banyak manfaat kesehatan.

1.       Jeruk bali merah Menurunkan Kolesterol & Melawan Penyakit Jantung. Satu buah jeruk bali merah sehari dapat membantu menjaga penyakit jantung jauh, menurut sebuah studi oleh para peneliti Israel pada tahun 2006. Faktor risiko utama untuk penyakit jantung adalah kolesterol darah tinggi. Dalam studi tersebut, pasien mengkonsumsi satu buah jeruk bali per hari secara signifikan mengurangi kolesterol dibandingkan dengan kelompok kontrol pasien yang tidak. Para peneliti mengatakan hal itu mungkin karena jeruk memiliki tingkat antioksidan yang tinggi.

2.       Membantu Mengurangi Risiko Kanker Paru
Jeruk putih mengandung jumlah tinggi dari flavonoid, naringin, yang menghambat aktivasi enzim penyebab kanker. Jeruk Merah muda  memiliki beberapa juga, bersama dengan antioksidan lycopene.

3.       Menghambat Kanker Colon:
Limonin, bubuk bubur jeruk dan naringin flavonoid, diperiksa dalam studi dalam kaitannya dengan sel kanker usus besar. Para ilmuwan menyimpulkan bahwa makan jeruk dapat membantu untuk menekan perkembangan kanker usus besar.

4.       Membantu Memperbaiki Kanker Prostat
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa naringenin flavonoid jeruk merangsang perbaikan DNA dalam sel kanker prostat.

5.      Membersihkan Logam Berat
Jeruk penuh pektin yang mengikat logam berat, membuang mereka dalam proses pencernaan. Sebuah penelitian dilakukan dengan anak-anak dirawat di rumah sakit antara usia 5 dan 12 tahun yang memiliki tingkat serum darah tinggi timbal. Mereka diberi tiga dosis jeruk pektin per hari selama 28 hari. Para ilmuwan menemukan bahwa ada penurunan dramatis dalam tingkat serum darah timbal sebagai hasilnya.

6. Penuh vitamin C, untuk membantu menjaga pilek di teluk
   Setengah jeruk  memiliki 38,4 mg vitamin C yang merupakan 64 persen dari kebutuhan harian.
   1 cangkir jus jeruk bali segar mentah memiliki 93,9 mg yang 156 persen dari kebutuhan harian.
   Hal ini sebanding dengan jeruk, yang memiliki sekitar 95 mg vitamin C per 1 cangkir jeruk.
   
   

7.  Pendetox Liver yang Baik
   Jeruk mengandung glutathione, yang membantu hati mendetoksifikasi bahan kimia berbahaya.
   Menurut penelitian di Rumah Sakit Umum Massachusetts bahkan jeruk bali mungkin membantu memerangi infeksi hepatitis C.
   
   

Sekarang Anda memiliki banyak alasan yang baik untuk menyertakan jeruk ke dalam diet Anda!

Diterjemahkan oleh Mr. Bambang Terapis Hati dari: Grapefruit, Not Just For Weight Loss Anymore

http://www.care2.com/greenliving/grapefruit-not-just-for-weight-loss-anymore.html

Selected drugs that interact with grapefruit

Anti-cancer

• Crizotinib.
• Dasatinib.
• Erlotinib.
• Everolimus.
• Lapatinib.
• Nilotinib.
• Pazopanib.
• Sunitinib.
• Vandetanib.
• Venurafenib.

Anti-infective

• Erythromycin.
• Halofantrine.
• Maraviroc.
• Primaquine.
• Quinine.
• Rilpivirine.

Anti-cholesterol

• Atorvastatin.
• Lovastatin.
• Simvastatin.

Cardiovascular

• Amiodarone.
• Apixaban.
• Clopidogrel.
• Dronedarone.
• Eplerenone.
• Felodipine.
• Nifedipine.
• Quinidine.
• Rivaroxaban.
• Ticagrelor.

Central nervous system

•  Alfentanil (oral).
• Buspirone.
• Dextromethorphan.
• Fentanyl (oral).
• Ketamine (oral).
• Lurasidone.
• Oxycodone.
• Pimozide.
• Quetiapine.
• Triazolam.
• Ziprasidone.

Gastrointestinal

• Domperidone.

Immunosuppressants

• Cyclosporine.
• Everolimus.
• Sirolimus.
• Tacrolimus.

Urinary tract

• Darifenacin.
• Fesoterodine.
• Solifenacin.
• Silodosin.
• Tamsulosin.