Jika Tekanan Darah Anda Rendah Mungkin ini Penyebabnya

Ketika banyak orang lebih waspada terhadap dan menyadari kondisi medis yang dikenal sebagai hipertensi, atau tekanan darah tinggi, hanya sedikit yang peduli dengan pasangannya, yang dikenal sebagai tekanan darah rendah atau hipotensi. Artikel di bawah ini mencakup beberapa kemungkinan penyebab hipotensi dan cara alternatif normalisasi tekanan darah kembali ke yang lebih aman, lebih ke kisaran normal. Mari kita mulai dengan yang paling umum kemungkinan penyebabnya:

1.       Bertambahnya Umur:
Biasanya, peningkatan tekanan darah rendah dan tinggi ketika  usia makin bertambah. Demikian juga, aliran darah ke jantung dan otak juga menurun seperti  diperkirakan 10 sampai 20 persen dari populasi di atas usia 65 berakhir dengan beberapa tingkat hipotensi.

2.       Kurangnya air yang cukup:
Studi bersama yang dilakukan oleh Palang Merah Amerika dan Vanderbilt Medical College menunjukkan bahwa minum air dalam jumlah besar sebelum mendonorkan darah membantu meningkatkan tingkat tekanan darah yang biasanya lebih rendah menyusul transfusi darah.

3.      Reaksi terhadap Suplemen atau Obat tertentu:
CoQ10, minyak ikan dan asam lemak omega-3 dan kalium, semua cenderung untuk menurunkan tekanan darah jika tidak diambil dalam moderasi. Ekstrak biji anggur adalah cara lain untuk secara alami menurunkan tekanan darah seseorang maka lakukan dengan bijak.

4.      Makan Makanan tertentu:
Sementara makanan bergizi baik lakukan menunjukkan kecenderungan ke arah menjaga kesehatan yang baik, tetapi terlalu banyak hal yang baik bisa menjadi buruk jika tidak dilakukan dengan benar. Beberapa orang menemukan bahwa mencerna minyak kelapa atau licorice juga meningkatkan atau menurunkan tekanan darah, tergantung pada kecenderungan seseorang.
Bawang putih, jeruk, biji rami, beberapa strain probiotik dan ekstrak biji kopi hijau juga cenderung menurunkan tekanan darah jika tidak dikonsumsi dalam jumlah yang benar.
Maka, jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, makanan ini dapat bermanfaat dalam membantu menstabilkan tekanan seseorang. Namun, jika Anda sudah memiliki tekanan darah normal atau tekanan darah sedikit rendah, ada yang dari suplemen atau makanan di atas dapat membantu Anda terjun tekanan ke tingkat yang tidak dapat diterima. Pilihlah dengan bijak.

5.      Stres Dan Kecemasan:
secara sederhana dikatakan, tidak ada bagian dari tubuh manusia yang tidak terpengaruh oleh stres dan kecemasan berkepanjangan. Perubahan fisiologis sering terjadi sebagai akibat dari perasaan, baik positif atau negatif dan terus menciptakan masalah kesehatan yang bahkan  ilmu kedokteran saat ini tidak menyadarinya.
Kulit, detak jantung, sistem pencernaan, sendi, tingkat energi otot, rambut dan seluruh sel tubuh dan sistem ikut bermain sebagai akibat dari kekacauan yang diakibatkan stres kronis dan kecemasan dalam tubuh Anda.
Banyak penyakit auto-imun seperti Sjogren Syndrome, Fibromyalgia dan beberapa tiroid / disfungsi adrenal juga dipengaruhi. Demikian juga, tekanan darah Anda, kadar kolesterol, kimia otak, kadar gula darah dan keseimbangan hormon juga mungkin akan terpengaruh.

6.       Tata cara Alternatif Menangani Tekanan Darah Rendah
Banyak dokter ragu untuk meresepkan obat tekanan darah karena hal itu  dapat memicu efek samping yang tidak diinginkan lainnya. Akibatnya, merubah gaya hidup lengkap disebut dalam mengobati tekanan darah rendah. Mengecek tekanan darah Anda setiap enam bulan, olahraga ringan, makan bergizi, jumlah moderat garam dalam diet, baik, kebiasaan tidur yang konsisten dan "cuek"  dapatmengembalikan tekanan darah seseorang untuk apa yang dianggap tingkat yang dapat diterima.

Apakah Anda sering memonitor tekanan darah Anda , dan seberapa dekat  pilihan gaya hidup Anda sejajar dengan apa yang dibahas dalam artikel ini?

Diterjemahkan oleh Mr Bambang Terapis Hati dari: If You Have Low Blood Pressure This Might Be The Cause

http://positivemed.com/2015/10/22/if-you-have-low-blood-pressure-this-might-be-the-cause/